単行本(実用)　<<心理学>> 休めない呪いを解く / 下園壮太

心理学休息はサボりではなく、再起動である--元自衛隊メンタル教官が、疲労レベルに合わせて、不安や焦りを鎮め、活力・集中力・判断力を回復させる方法を伝授。「見えない疲れ」で心身を壊してしまう前に、元気を取り戻そう。